２０１８．１．１７
横林寛�ﾑさんから投稿頂きました

龍野高校１０回生各位 寒い日々が続いていますが、お変わりありませんか？ 最近、体力が低下して来ましたので、トレーニングジムで日々精進しています。 今年から本格的に実行していますから、運動後は酔っ払いの様に 下半身がヨロメキ千鳥足です。 これを通り越せば、健康体に少しづつなってくるのでしょう。 　　 　最近、思考力・記憶力・歩行力が低下し短気になり声が割れ低声に加え、メタポリ防止にも挑戦したいと考えています。自宅から徒歩３､４分のスポーツジムで昨年11月後半から体力強化に日々精進しています。 　開始当初、運動始めと後では体重が250〜300�s減少していました。たが、１ヵ月後は減量200�s前後になり運動効果が薄らえてきましたので、今年に入ってから、トレーナーの本格的な指導を受けたところ、体重の減量が300�s前後になり運動効果が出てきましたが、トレーニング後は酔っ払いの様に下半身がふらつき、自宅でもよろめいています。この状態が正常に戻れば運動効果がありますが、戻らなければ運動量を減らします。 　　 　　　 　　　　　　　　　詳細は、どうぞ下記の淡水魚に夢中（ＰＤＦ文書）をお読み下さい。 　　　　　　　　新たな挑戦「スポーツジム」（ＰＤＦ文書） 　　　　　　　　　　　　　　　　　2018年１月17日　　　横林寛�ﾑさん

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